ניהול עצמי
ניהול עצמי
דף ניהול יומי
דף ניהול יומי
לחץ כאן למילוי ושמירה של דף ניהול יומי
דף יומי לפתיחת כל יום:
- סמנו לאחר תיאום הציפיות הביתי: מהן שעות העבודה היום? שעות ההפסקה?
- פעולה שתוכלו לעשות להעלות את רמת האנרגיה שלכם היום
- מה תירצו ליצור היום?
- מהו הפרוייקט החשוב ביותר מבחינתכם היום?
- רישמו: מדוע הפרוייקט הזה הוא החשוב ביותר היום?
- פעולה אחת קטנה שאוכל לבצע היום כדי לקדם את הפרוייקט.
- הרגל או מיומנות חדשים שלקחתי על עצמי לשפר ולהטמיע.
- פעולה שאקח על עצמי לבצע היום שאמשיך או אתחיל לעשות בכדי להטמיע את המיומנות החדשה.
- קבעו שעת סיום ליום העבודה שלכם.
- מהם הדברים הנוספים שברצונכם לקדם או לבצע היום?
- שבצו אותם בלוח הזמנים לפי סדר החשיבות – החשובים ביותר בהתחלה
- התבוננו על היום שעבר: האם קדמתם את הפרוייקט והמשימות שסימנתם אתמול?
- האם קידמתם את ההרגל או המיומנות שברצונכם להטמיע?
- האם קידמתם את ההרגל או המיומנות שברצונכם להטמיע?
- מהו הדבר שלמדתם אתמול?
קבצים להורדה
ניהול עצמי – שאלון
ניהול עצמי – שאלון
ניהול עצמי – שאלון
- התבוננו על מידת הניהול העצמי שלכם באמצעות השאלון.
- סמנו 5 אתגרים שתירצו לשפר בהם את הניהול העצמי שלכם.
- מה חשיבותם? במה יתרמו לכם?
- בחרו אתגר 1.
- מהי פעולה אחת שתוכלו לעשות כדי להתקדם לשיכלול המיומנות שציינתם?
- שבצו אותה בסדר היום שלכם היום.
- שתפו אדם קרוב באתגר שלקחתם על עצמכם.
- עירכו מעקב יומי אחרי האתגר שלקחתם באמצעות דף הניהול היומי • PDF להורדה
ניהול עצמי
ניהול עצמי
ניהול עצמי
- השאלה המקדמת: האם אנחנו עושים את הדברים המשמעותיים ובעלי הערך עבורינו ולא כמה משימות הצלחנו להספיק היום?
- נתחיל מאיתור הערכים והמטרות החשובים לנו בתחומי החיים השונים. העזרו בדף העבודה
- כמה מהפעולות וסדר היום שלכם מביא לידי ביטוי את הערכים והמטרות החשובים לכם?
- מה תוכלו לעשות (פעולה אחת קטנה) בכדי לבטא יותר את הערכים ומה שבעל משמעות עבורכם ביום יום?
- הכניסו את הפעולה לדף הניהול היומי.
- עשו פעולה אחת בכל פעם. זה מעלה את הסיכוי להשלים את המשימה מ45% ל 75%
קבצים להורדה
תכנון יום ניהולי
תכנון יום ניהולי
תכנון יום ניהולי:
- סמנו בלוח הזמנים זמן לחשיבה אישית וניהולית
- סמנו בלוח הזמנים לשיחת התנעה יום אנרגטית עם הצוות עד 15 דקות
- סמנו בלוח הזמנים לשיחת הקשבה, וויסות עומסים ועירור מוטיבציה עד 5 דקות עם כל עובד
- סמנו בלוח הזמנים זמן לאכול ולהפסקה
- סמנו בלוח הזמנים 3 הפוגות של 5 דקות במהלך היום שיוקדשו להעלות את רמת האנרגיה שלכם : תרגילי נשימה ומיקוד, האזנה למוסיקה שמרוממת אתכם, צפיה במערכונים/סטנדאפ, מתיחות והתעמלות פיזית לחמש דקות, להתקשר לאדם אהוב שממלא אתכם שמחה וכיו"ב
- הבחינו בין משימות דחופות לחשובות
- סמנו משבצת זמן לקידום יוזמה שחשובה ומשמעותית עבורכם
- קבעו שעת סיום ליום העבודה שלכם.
קבצים להורדה
תרגילי מיקוד ונשימה מודרכים
ניהול עצמי
ניהול עצמי
ניהול עצמי
ניהול עצמי
לחץ כאן למילוי ושמירה של דף ניהול יומי
ניהול עצמי
- השאלה המקדמת: האם אנחנו עושים את הדברים המשמעותיים ובעלי הערך עבורינו ולא כמה משימות הצלחנו להספיק היום?
- נתחיל מאיתור הערכים והמטרות החשובים לנו בתחומי החיים השונים. העזרו בדף העבודה
- כמה מהפעולות וסדר היום שלכם מביא לידי ביטוי את הערכים והמטרות החשובים לכם?
- מה תוכלו לעשות (פעולה אחת קטנה) בכדי לבטא יותר את הערכים ומה שבעל משמעות עבורכם ביום יום?
- הכניסו את הפעולה לדף הניהול היומי.
- עשו פעולה אחת בכל פעם. זה מעלה את הסיכוי להשלים את המשימה מ45% ל 75%
קבצים להורדה
ניהול עצמי – שאלון
ניהול עצמי – שאלון
ניהול עצמי – שאלון
- התבוננו על מידת הניהול העצמי שלכם באמצעות השאלון.
- סמנו 5 אתגרים שתירצו לשפר בהם את הניהול העצמי שלכם.
- מה חשיבותם? במה יתרמו לכם?
- בחרו אתגר 1.
- מהי פעולה אחת שתוכלו לעשות כדי להתקדם לשיכלול המיומנות שציינתם?
- שבצו אותה בסדר היום שלכם היום.
- שתפו אדם קרוב באתגר שלקחתם על עצמכם.
- עירכו מעקב יומי אחרי האתגר שלקחתם באמצעות דף הניהול היומי • PDF להורדה
דף ניהול יומי
דף ניהול יומי
דף יומי לפתיחת כל יום:
- סמנו לאחר תיאום הציפיות הביתי: מהן שעות העבודה היום? שעות ההפסקה?
- פעולה שתוכלו לעשות להעלות את רמת האנרגיה שלכם היום
- מה תירצו ליצור היום?
- מהו הפרוייקט החשוב ביותר מבחינתכם היום?
- רישמו: מדוע הפרוייקט הזה הוא החשוב ביותר היום?
- פעולה אחת קטנה שאוכל לבצע היום כדי לקדם את הפרוייקט.
- הרגל או מיומנות חדשים שלקחתי על עצמי לשפר ולהטמיע.
- פעולה שאקח על עצמי לבצע היום שאמשיך או אתחיל לעשות בכדי להטמיע את המיומנות החדשה.
- קבעו שעת סיום ליום העבודה שלכם.
- מהם הדברים הנוספים שברצונכם לקדם או לבצע היום?
- שבצו אותם בלוח הזמנים לפי סדר החשיבות – החשובים ביותר בהתחלה
- התבוננו על היום שעבר: האם קדמתם את הפרוייקט והמשימות שסימנתם אתמול?
- האם קידמתם את ההרגל או המיומנות שברצונכם להטמיע?
- האם קידמתם את ההרגל או המיומנות שברצונכם להטמיע?
- מהו הדבר שלמדתם אתמול?
קבצים להורדה
תרגילי מיקוד ונשימה מודרכים