כיצד מתמודדים עם אי וודאות ?
מצבי אי ודאות ולחץ מתמשכים מפגישים אותנו עם תחושה שאין לנו ידיעה לגבי ההווה והעתיד.
הרציפות התעסוקתית, המשפחתית, הפיננסית, הבריאותית שלנו מתערערות.
הנחות היסוד שלנו הופכות לא רלוונטיות פעמים רבות.
מושגים בסיסיים כמו “עבודה” , “בית” , “זוגיות” , “הורות” מקבלים זויות חדשות ומוגדרים מחדש. בכל רגע יכולים להשתנות התנאים הכי בסיסיים ומובנים מאליהם עבור כולנו.
אם כן, מה אנחנו יכולים לעשות?
הפתרון טמון ביכולתנו ליצור איים של ודאות בים אי הוודאות .
צרו רציפויות של שיגרה , סדר יום ,מידע מעודכן, הנחיות ברורות.
היצמדו למשימות ולתפקידים שישנם
צרו תפקידים ופרוייקטים חדשים שהינם בשליטתכם.
הזכירו לעצמכם מה אתם כן מסוגלים לעשות, לשמר מהקיים לקיים דיאלוג רציף.
הזכירו לעצמכם את המשמעות של מעשיכם והערך של העשייה והתרומה שלכם
חזקו את האמון שלכם ביכולת להתמודד עם קשיים על סמך ההתמודדויות שלכם בעבר.
הרגלי עבודה שיעזרו לכם:
א . להתמקד בעשייה, בפעולה.
ב . לטפל בכל עניין לפי סדר חשיבותו. התחילו מהנושאים שהינם בעלי ערך ומשמעות עבורכם.
ג . לפתור את הבעיה במקום, כשנתקלים בה ולא לדחות אותה לזמן אחר.
ד. לחזק את הקשרים ומערכות היחסים המיטיבות שלכם, לתמוך ולהיתמך.
