פיתוח חוסן
אישי
המדע מאחורי החוסן
חשיבותו של חוסן אישי גבוה
חשיבותו של חוסן אישי גבוה
חשיבות החוסן האישי
- אנשים בעלי חוסן נפשי גבוה מאופיינים במצב בריאותי טוב יותר ובחוסן גופני גבוה מפני מחלות ואלרגיות.
- חוסן גבוה מאפשר לנו להתמודד עם משברים בצורה אפקטיבית יותר ולצאת מהם מהר יותר.
- חוסן גבוה מאפשר לנו להתנסות בחוויות חדשות שיכולות לפתוח לנו הזדמנויות חדשות בחיים.
מהו חוסן אישי
מהו חוסן אישי?
חוסן אישי
- חוסן נפשי נמדד ביכולתו של אדם להתמודד עם שינויים, משברים וקושי, משבר או כישלון בדרך אפקטיבית ולצאת מהם מחוזק.
- חוסן נפשי מתבטא ביכולת להפריד בין האירועים החיצוניים לבין העולם פנימי האישי.
- בניית החוסן הוא תהליך מתמשך של הסתגלות למול מצבים של שינוי וקושי.
מקורות החוסן אישי
מקורות החוסן האישי
חוסן אישי גבוה מבוסס על:
- תחושת מסוגלות והאמונה של אדם ביכולותיו
- חיוביות, אופטימיות, תקוותיות, הומור
- תמיכה חברתית ואישית – מערכות יחסים קרובות
- פעולה וחיים מתוך תחושת משמעות וערך .
- גמישות, יצירתיות ברעיונות ופתרונות חדשים.
- בניית יכולות חדשות מחוץ לאזור הנוחות.
- מעורבות קהילתית.
- וגם..גנטיקה .
- כלים לפיתוח מקורות החוסן שלך, בעמוד הבא כלים לפיתוח חוסן אישי
רמת החוסן האישי
רמת החוסן האישי
בדיקת רמת החוסן האישי
- באמצעות השאלון המצורף תוכלו להתבונן במידת החוסן האישי שלכם בתקופה זו .
- סמנו לעצמכם: היכן אתם שואפים להיות ביחס לכל אחד מההיגדים בשאלון?
- בעמוד הבא כלים לפיתוח חוסן אישי,תמצאו תרגילים וכלים שיסייעו לכם להגיע ליעדי החוסן שלכם
קבצים להורדה
פיתוח חוסן אישי
המדע מאחורי החוסן
חשיבותו של חוסן אישי גבוה
חשיבותו של חוסן אישי גבוה
חשיבות החוסן האישי
- אנשים בעלי חוסן נפשי גבוה מאופיינים במצב בריאותי טוב יותר ובחוסן גופני גבוה מפני מחלות ואלרגיות.
- חוסן גבוה מאפשר לנו להתמודד עם משברים בצורה אפקטיבית יותר ולצאת מהם מהר יותר.
- חוסן גבוה מאפשר לנו להתנסות בחוויות חדשות שיכולות לפתוח לנו הזדמנויות חדשות בחיים.
מהו חוסן אישי
מהו חוסן אישי?
חוסן אישי
- חוסן נפשי נמדד ביכולתו של אדם להתמודד עם שינויים, משברים וקושי, משבר או כישלון בדרך אפקטיבית ולצאת מהם מחוזק.
- חוסן נפשי מתבטא ביכולת להפריד בין האירועים החיצוניים לבין העולם פנימי האישי.
- בניית החוסן הוא תהליך מתמשך של הסתגלות למול מצבים של שינוי וקושי.
מקורות החוסן אישי
מקורות החוסן האישי
חוסן אישי גבוה מבוסס על:
- תחושת מסוגלות והאמונה של אדם ביכולותיו
- חיוביות, אופטימיות, תקוותיות, הומור
- תמיכה חברתית ואישית – מערכות יחסים קרובות
- פעולה וחיים מתוך תחושת משמעות וערך .
- גמישות, יצירתיות ברעיונות ופתרונות חדשים.
- בניית יכולות חדשות מחוץ לאזור הנוחות.
- מעורבות קהילתית.
- וגם..גנטיקה .
- כלים לפיתוח מקורות החוסן שלך, בעמוד הבא כלים לפיתוח חוסן אישי
רמת החוסן האישי
רמת החוסן האישי
בדיקת רמת החוסן האישי
- באמצעות השאלון המצורף תוכלו להתבונן במידת החוסן האישי שלכם בתקופה זו .
- סמנו לעצמכם: היכן אתם שואפים להיות ביחס לכל אחד מההיגדים בשאלון?
- בעמוד הבא כלים לפיתוח חוסן אישי,תמצאו תרגילים וכלים שיסייעו לכם להגיע ליעדי החוסן שלכם
קבצים להורדה